スタッフブログ

ケアハウスみんなの家では、６月２２日退公連さんによる

「らくらく健康体操」を行いました。

２８名も集まり、熱気ムンムンの中、始まりました。

まずは指先のストレッチから始まり、腕のストレッチ等、

この体操は「体じゅうの関節を動かしましょう。」というものです。

毎日、体のすべての関節・筋肉を動かしたり、刺激することで、認知症や介護予防になりますよ

ここで習った健康体操を、毎日実践してほしいです。

健康体操で軽く汗を流した後は、「みんなで歌おう」で楽しくみんなで歌いました。

「どじょっこ、ふなっこ」「青葉城恋唄」等で今回は東北シリーズの選曲だそうです。

合唱や輪唱など、歌い方を変えてみんなで楽しみました。

この日は、全身の関節・筋肉を動かし、大きな声で歌うなど、体のほぼ全部の機能を使い、

かつ楽しくなれるという特別な日になりました。

退公連の皆さんありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。